Die Pflege Ihrer Haut sollte zur Gewohnheit werden, da nur die tägliche Pflege positive Ergebnisse bringt. Zusätzlich zur Begrenzung der Zeit, die in der Sonne verbracht wird, werden Vitamine im Kampf mit den Problemen sehr helfen.
Warum sind Vitamine so wichtig?
Unsere Haut ist das größte Organ, von dem das allgemeine Wohlbefinden abhängt. Gesunde Haut ist nicht nur eine blühende Art, sondern auch eine Abwehr gegen Krebs. Also, nicht auf Vitamine knausern, füttern Sie Ihre Schleier!
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Vitamin A
Vitamin A. Schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne und glättet Falten. Verwenden Sie Cremes mit Vitamin A für die Nacht und essen Salat, Karotten und Süßkartoffeln.
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Vitamin B
Vitamin V. Rote Pickel oder Rosacea ist nicht so selten wie es scheint. Vitamine der Gruppe B, besonders B3, können in diesem Problem helfen. Schmieren Sie die Haut mit Lotionen und Cremes, die mit diesem Vitamin angereichert sind, und essen Sie Fisch, Muscheln, Fleisch für die Gesundheit.
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Vitamin C
Vitamin C. Flecken, Lethargie, stumpfe Hautfarbe - es hilft Vitamin C. Essen mehr Zitrus, Melone, Malinka und nähren die Haut mit Masken und Cremes mit diesem Vitamin.
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Vitamin D
Vitamin D. Betroffene von Psoriasis wissen nicht, was Vitamin D. helfen kann.Essen Sie Fisch, Käse, Sojamilch. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich in der Sonne zu sonnen, aber kennen Sie das Maß, denn Sie brauchen andere Vitamine, um Ihre Schleier zu reparieren.
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Vitamin E
Vitamin E. Trockene schuppige Haut ist das Ergebnis eines Mangels an Vitamin E. Gnase reichlich rohe Samen, Nüsse, und auch Spinat, Kohl und Rüben kauen.
6.
Vitamin K
Vitamin K. Haben Sie dunkle Ringe unter den Augen? Das Problem ist nicht nur Schlafmangel, Sie brauchen Vitamin K. Suchen Sie mit diesem Element nach Kosmetika und essen Sie grünes Blattgemüse.
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